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Prendre des vacances est bon pour le bien-être

Prendre des vacances est bon pour votre bien-être personnel.

Une étude publiée dans la revue Psychology & Health a révélé que les personnes ayant pris des vacances, en moyenne, cinq fois au cours des 12 derniers mois, n'ont majoritairement eu que des commentaires positifs à leur retour de congés.

Et pour cause, dans de nombreux cas, les symptômes métaboliques ont diminué après un break et, à chaque congé, le "risque de syndrome métabolique a diminué de près d'un quart" chez les personnes concernées.

Les chercheurs ont écrit dans leurs conclusions: "Au cours des 12 derniers mois, les participants ont pris environ cinq fois des vacances et ont utilisé environ 2 semaines de leurs congés payés. Les personnes interrogées ont attribué une note positive à leurs vacances, et ont éprouvé un faible niveau de stress lié aux déplacements, à la garde d'enfants et au fardeau financier.

''Au fur et à mesure que le temps de vacances augmentait, l'incidence du syndrome métabolique et le nombre de symptômes métaboliques observés diminuaient.

''À titre d'exemple, le risque de syndrome métabolique a diminué de près d'un quart à chaque fois que les personnes sondées prenaient des vacances supplémentaires.

''Dans l'ensemble, les vacances sont vécues comme des événements positifs. Cette expérience subjective positive peut se traduire par des avantages pour la santé physique, étant donné que la fréquence des vacances peut protéger contre le syndrome métabolique et les symptômes."

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