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Le décalage horaire est un des plus gros problèmes des voyageurs

Le décalage horaire est un des plus gros soucis des voyageurs.

Des voyageurs ont confié que les différences d'heures d'un pays à l'autre représentaient leur plus gros problème lorsqu'ils partent à l'étranger puisque cela a un effet négatif sur leur rythme de sommeil.

Et 27% des personnes interrogées ont admis qu'un rythme de sommeil perturbé causé par un nouvel environnement pouvait être frustrant, tandis que 28% disaient être agacés par la perte de temps qu'un décalage horaire provoque.

L'expert du sommeil Dave Gibson a déclaré: "Que le déplacement soit long ou court, que le séjour soit long ou court - voyager affecte le corp et l'esprit. Quelque soit la durée du voyage ou la destination, dormir ailleurs que chez soi est assez pour perturber votre sommeil. Notre corps a une horloge interne, notre rythme circadien, qui gère notre cycle veille-sommeil. Parmi tous les facteurs de sommeil y compris la température, le bruit et la nourriture, la lumière est une des plus grosses influences sur notre horloge interne. Tout simplement, lorsque nous voyageons - ce cycle naturel est perturbé et ça peut nous rendre moins productif - ce qui n'est pas idéal lorsqu'on voyage pour le boulot."

Tandis que Brian McGuinness, vice-président de l'expérience internationale de l'invité chez IHG, a ajouté: "Avec tant de voyageurs dont le sommeil est perturbé lorsqu'ils sont sur la route, nous voulons faire de notre mieux pour que les invités des hotels IHG & Resorts aient un sommeil réparateur lorsqu'ils séjournent chez nous."

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