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Paul Brown-Bampoe a sollicité une aide psychologique pour traiter son anxiété liée à la performance

Paul Brown-Bampoe a sollicité une aide psychologique pour traiter son anxiété liée à la performance

Paul Brown-Bampoe luttait contre le trac.

L'ailier d'Exeter a demandé conseil à un psychologue du sport, qui l'a aidé à comprendre qu'un mauvais jeu n'allait pas avoir un impact majeur sur sa vie.

Il a déclaré au magazine Rugby World : "J'avais beaucoup de mal à gérer le trac. Mon psychologue du sport m'a dit que si je laissais tomber le ballon, dans le grand schéma des choses, que se passerait-il ? Les gens ne vont pas te détester. Quelques fans le feront peut-être, mais ce n'est pas la fin du monde."

L'autre meilleur conseil sportif de Paul concernait la façon dont il se comportait sur le terrain.

Il a ajouté : "On m'a également parlé de la posture. La façon dont tu te tiens peut déterminer ton humeur. Il Il existe des postures de pouvoir que vous pouvez adopter, comme mettre les mains sur les hanches, lever les yeux et ne pas vous recroqueviller sur vous-même. Cette chose fondamentale peut changer votre humeur. Lorsque vous êtes nerveux avant un match, assurez-vous de bomber le torse, de lever les yeux et de balayer du regard tout ce qui vous entoure. Les postures de pouvoir sont vraiment efficaces."

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